一、行程概览
总里程：约2200公里
建议时长：10-12天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细行程安排
第一阶段：蓬安至康定（适应过渡）
- Day1：蓬安→成都（250km，3.5h）→雅安（140km，2h）
- 重点：检查车辆，采购物资，适应驾驶节奏 - Day2：雅安→泸定（130km，2.5h）→康定（50km，1h）
- 景点：泸定桥、二郎山隧道，海拔升至2560m
第二阶段：高原核心段（康定至巴塘）
- Day3：康定→折多山（4298m）→新都桥（80km，2h）
- 重点：首次翻越4000m垭口，观察高原反应 - Day4：新都桥→理塘→巴塘（350km，7h）
- 亮点：毛垭大草原、姊妹湖，宿巴塘（2580m）
第三阶段：西藏境内（芒康至拉萨）
- Day5-6：巴塘→芒康→左贡（260km，6h）
- 注意：过金沙江大桥进入西藏，谨慎驾驶 - Day7-9：左贡→然乌湖→林芝（650km，2天）
- 精华段：怒江72拐、米堆冰川、鲁朗林海 - Day10：林芝→拉萨（400km，5h）
- 终点：布达拉宫，庆祝完成之旅
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，提前更换高原专用刹车油
- 必备物资：防滑链、氧气瓶、抗高反药物、防晒霜
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若去珠峰/阿里）
四、特别提示
- 每日出发前查询实时路况，避开交通管制时段
- 高原地区避免剧烈运动，注意保暖防感冒
- 尊重当地民俗，不随意拍摄寺庙和朝圣者